درمیانی - کمر کے درد کے لئے کنیزولوجی ٹیپ کا استعمال کیسے کریں؟

اگر آپ نے کبھی اپنے کندھے کے بلیڈوں کے مابین سست درد محسوس کیا ہے تو ، آپ کو درمیانی درد میں درد ہوتا ہے ، جو عام طور پر چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی کے آس پاس ہوتا ہے۔ یہ علاقہ کرنسی ، ٹرنک کی گردش کو برقرار رکھتا ہے ، اور گردن کو اس سے جوڑتا ہےنچلے حصے.

کنیولوجی ٹیپ درمیانی - کمر میں درد کے لئے حیرت انگیز طور پر موثر مدد اور راحت فراہم کرسکتی ہے ، چاہے یہ ایک تیز درد ہے جس کی وجہ سے زیادہ کام کرنے والے پٹھوں کی وجہ سے ہوتا ہے یا لیپ ٹاپ کے اوپر لمبے گھنٹوں سے ایک سست درد ہوتا ہے۔

ایک ہی ، شدید چوٹ شاذ و نادر ہی درمیانی کمر میں درد کا سبب بنتی ہے۔ یہ اکثر ریڑھ کی ہڈی کی حمایت کرنے والے پٹھوں پر دائمی دباؤ کی وجہ سے ہوتا ہے:

ناقص کرنسی: سب سے عام مجرم! ایک ہنچڈ بیک (کائفوسس) درمیانی ٹریپزیئس ، رومبائڈس اور ایریکٹر اسپینا پر دباؤ ڈالتا ہے۔

پٹھوں کی تھکاوٹ: پٹھوں سر اور کندھوں کی مدد کے لئے کشش ثقل کے خلاف مستقل طور پر کام کرتے ہیں ، اور آخر کار ٹائر۔

ڈیسک سنڈروم: مناسب بیک سپورٹ کے بغیر طویل بیٹھنے سے سینے کے سخت پٹھوں اور لمبے لمبے اور کمزور پٹھوں کا باعث بن سکتا ہے۔

درمیانی - کمر میں درد کے لئے کینسولوجی ٹیپ آپ کے جسم کو مکمل طور پر متحرک کرکے ان مسائل کو حل نہیں کرتی ہے ، لیکن یہ جلد کے ذریعے کام کرتی ہے۔

1. درد سے نجات اور تناؤ سے نجات:

جب تکلیف دہ ، تنگ علاقوں (جیسے ٹرگر پوائنٹس) پر لگایا جاتا ہے تو تھراپی ٹیپ جلد کو آہستہ سے اٹھا لیتی ہے ،

جگہ کی تشکیل: یہ لفٹنگ عمل subcutaneous جگہ میں اضافہ کرتا ہے ، جس سے درد کے رسیپٹرز اور بنیادی ٹشووں پر ممکنہ طور پر دباؤ کم ہوتا ہے۔

گردش کو بہتر بنانا: خون اور لیمفاٹک سیال کے بہاؤ کو بڑھا کر ، تھراپی ٹیپ تنگ ، تکلیف دہ پٹھوں میں جمع میٹابولک کچرے کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

2. پوسٹورل بیداری اور اشارے
یہ مڈ - واپس کے لئے کنیولوجی ٹیپ کا سب سے قیمتی فائدہ ہے۔ ویڈیو ٹیپ آہستہ سے چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی کے خلاف پھیلا ہوا ہے اور پریس کرتا ہے ، جو حسی آراء (پروپرائیپشن) فراہم کرتا ہے۔

اشارے:تھراپی ٹیپ جب بھی آپ پھسلنا یا ہنچ کرنا شروع کردیتے ہیں تو آپ کی جلد کو کھینچتا ہے اور کھینچتا ہے۔ یہ لطیف احساس آپ کے کندھوں کو سخت کرنے اور سیدھے بیٹھنے کے لئے مستقل یاد دہانی فراہم کرتا ہے۔

پٹھوں کی ایکٹیویشن: مخصوص ایپلی کیشنز کمزور پٹھوں (جیسے رومبائڈز) کی مصروفیت کی حوصلہ افزائی کرسکتی ہیں ، جو کندھے کے بلیڈ کو پیچھے کھینچنے اور اچھی کرنسی کو برقرار رکھنے کے لئے بہت ضروری ہیں۔
 

مڈ بیک ٹیپنگ میں عام طور پر دو یا زیادہ لمبی سٹرپس کا استعمال کیا جاتا ہے جس میں I - سائز کی کائنولوجی ٹیپ درمیانی - کمر کے درد کے لئے استعمال کی جاتی ہے۔ سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ کسی دوست یا ساتھی کو ٹیپ کرنے میں مدد کریں۔

پوسٹورل "ایکس" یا "میں" ٹیپ تکنیک

یہ تکنیک ریڑھ کی ہڈی (erector spinae) کے دونوں اطراف کے پٹھوں کی حمایت کرتی ہے اور کندھے کے بلیڈ کو واپس کی رہنمائی کرتی ہے۔

تیاری: کندھے کے بلیڈ کے اوپر سے ریڑھ کی ہڈی کے وسط تک پھیلنے کے لئے ٹیپ کی دو "i" {{0} st سٹرپس کو کاٹ دیں۔ ٹیپ کے کونوں کو گول کریں۔ جلد کو اچھی طرح صاف اور خشک کریں۔

ٹیپ کی پہلی پٹی کو محفوظ بنانا: ایک مددگار ریڑھ کی ہڈی کے قریب ، ایک کندھے کے بلیڈ کے اندر ٹیپ کی پہلی پٹی (تقریبا 2 2 انچ ، 0 ٪ مسلسل) کے نیچے رکھنا چاہئے۔

تناؤ کا اطلاق: ہلکی سے اعتدال پسند تناؤ (25-50 ٪) کا استعمال کرتے ہوئے ، ٹیپ کو اوپر کی طرف اور دوسری طرف لگائیں۔

فکسشن کو ختم کرنا: حتمی فکسشن (آخری 2 انچ) ٹراپیزیوس کے اوپر یا کندھے کے بالکل اوپر ، 0 ٪ کھینچ پر رکھیں۔

دہرائیں: ٹیپ کی دوسری پٹی کو اسی طرح مخالف سمت پر لگائیں ، چھاتی ریڑھ کی ہڈی میں "I" پیٹرن تشکیل دیں۔

چالو کریں: گرمی کو چالو کرنے کے لئے درمیانی - کمر کے درد کے لئے کینسولوجی ٹیپ کو رگڑیں - حساس چپکنے والی۔

سیدھے سیدھے کھڑے ہوجائیں: درمیانی - کمر کے درد کے لئے کینسولوجی ٹیپ کو شیکن ہونا چاہئے جب آپ سیدھے کھڑے ہو جائیں گے ، ہر بار جب آپ گھسنا شروع کردیں گے تو آراء فراہم کریں گے!

وسط - کمر کے درد کے لئے پریمیم کینیسیولوجی ٹیپ کے لئے ، منتخب کریںویمیڈ. ہم ایک پیشہ ور ہیںکینیسیولوجی ٹیپ مینوفیکچررOEM/ODM خدمات پیش کرنا۔ آن لائن ہم سے رابطہ کریں۔